5 metode de a-i convinge pe bunici să ofere gustări sănătoase nepoților

septembrie 20, 2017
5 metode de a-i convinge pe bunici să ofere gustări sănătoase nepoților

De cele mai multe ori, este vorba de covrigi cumpărați de la colț, Eugenii, înghețată de la chioșcul din parc, pufuleți, sticks-uri, ș.a.m.d. Vorbim de copii mici, abia trecuți de 1 an sau chiar mai mici! *

Cred că nu există zi în care să nu întâlnesc în parc bunici cu nepoții molfăind sau înfulecând, după caz, ceva nesănătos. Rar dau peste cazuri în care cel mic se bucură de un fruct (cel mai des banană) sau biscuiți făcuți în casă (cred că doar o dată am văzut așa ceva, deși sunt șanse mari să mă fi înșelat).

Nu cred că e cazul să iau fiecare produs în parte și să îi detaliez conținutul. E suficient dacă spun că sunt toate pline de zahăr, sare, aditivi de tot felul, conservanți, stabilizatori, potențatori de arome și tot tacâmul.

Sunt pline grupurile de mamici de pe Facebook de confesiunile mamelor disperate că nu se înțeleg cu bunicii la capitolul “ce are voie bebe să pape”.

Sigur că nici oferta de pe piață nu e cine știe ce. Spre durerea mea, nici unul din chioșcurile din parc nu are de vânzare fructe, iaurt sau biscuiți fără zahăr și sare (cel puțin nu cele pe care le frecventăm noi în București – IOR/Titan, Tineretului, Herastrău). Înțeleg că sunt perisabile și că nu rezistă pe raft cât rezistă pufuleții, înghețata sau ciocolata, c-o fi iarnă, c-o fi vară, dar totuși!!!

Recunosc, sunt o norocoasă. Bunicii lui Alex nu au contestat niciodată felul în care am ales să îl hrănim.

Ba mai mult ne-au susținut și ajutat în acest sens. Mă refer la faptul că am exclus zahărul total până acum, iar Alex mai are puțin și face 3 ani. Gustările lui sunt făcute în casă. Cele dulci constau în fructe proaspete, nuci și semințe, biscuiți sau brioșe (fără zahăr).

Sare nu am adăugat în mâncare decât după 2 ani și chiar și atunci foarte puțină. Ne-am obișnuit și noi adulții așa. Mama mi-a cerut niște explicații la un moment dat, i le-am dat și argumentat cum m-am priceput și de atunci totul a mers strună. Ea este oricum as în bucătărie și a privit totul ca pe o provocare, reușind să transforme orice preparat într-unul baby-friendly, fără prea multă dificultate.

Din câte știu însă, cazul meu este unul destul de rar. Majoritatea părinților duc adevărate războaie în familia extisă pe tema asta. Mai nou, aflu că este o tradiție în toată regula ca nepoții să fie recompensați la ieșirea din grădiniță cu “ceva dulce și bun”, cumpărat de la magazin.

Te numeri printre cei care se tem că, în orice clipă întorci spatele, bunica sau bunicul îi îndeasă ceva cu totul nesănătos celui mic în gură, deși le-ai explicat de nenumarate ori că nu ești de acord?

Te îngrozești la gândul că micuțul tău va petrece câteva ore cu bunicii în parc și se va întoarce de acolo agitat și fără poftă de mâncare din cauza faptului că a mâncat numai înghețată sau pufuleți?

Iată care sunt cele 5 metode de a-i convinge pe bunici să ofere gustări sănătoase nepoților.
  1. Explică-le bunicilor faptul că micuțul tău este responsabilitatea ta. Nu ia nimeni decizii pentru el fără să te consulte mai întăi pe tine. Apreciezi orice ajutor dar regulile și limitele în ceea ce îl privește pe cel mic sunt făcute de cei doi părinți, de comun acord (nu separat) și nu de alți membrii ai familiei.
  2.  La argumentul deja arhiutilizat “Lasă că și voi așa ați crescut și uite că sunteți bine, sănătoși!”, răspunsul este: “Nu, nu suntem bine! Cine știe câte ni se trag din asta!”. Nu degeaba a crescut incidența bolilor datorate unei alimentații nesănătoase, de la diabet la cancer. O avea și mediul un impact asupra sănătății dar e importantă și alimentația. Există o grămadă de studii și statistici greu de ignorat pe acest subiect.
  3.  Cum reacționezi la fraza: “Dacă îi dai o dată nu se întămplă nimic”. Ba se întămplă! Se crează un precedent. O să ceară și a doua oară și îți va fi foarte greu să îl faci să înțeleagă de ce prima dată a fost în regulă și acum nu mai este.
  4. A văzut copilul la alt copil și a poftit. Copilul cere multe. Mie îmi spune în fiecare dimineață că vrea cafea (pentru că mă vede sorbind cu nesaț din ea), asta nu însemnă că îi dau, nici măcar să guste!
  5. Implică-i activ pe bunici! Roagă-l pe bunic să facă piața cu cel mic și să îi prezinte fructele și legumele. Să îi povestească de unde vin, cum au crescut, la ce le folosim. Să pregătească împreună cu el gustările cu fructe pentru parc. Dacă tot vrea să își răsfețe nepoțelul cu ceva bun, roag-o pe bunică să pună la bătaie experința în bucătărie și să facă în casă brioșe (fără zahăr), covrigi și biscuiți. În acest fel vei avea control asupra calității ingredientelor folosite. Ba mai mult, spune-i să gătească cu cel mic alături. Alex face vafe alături de buni și este foarte încântat. La fel și buni!
Cum pot gestiona bunicii situațiile de criză, cauzate de refuzul de a oferi celui mic gustări nesănătoase.

Foarte multe prietene mame se plâng că bunicii cedează insistențelor celor mici foarte repede și foarte ușor, de teamă să nu se iște scandal și să nu poată să gestioneze situația. Cred că ar fi util ca noi părinții să le arătăm care ar fi “protocolul”ce trebuie urmat în astfel de cazuri.

  • să nu le fie teamă să impună limite clare și să îi spună micuțului că nu se poate;
  • să îi ofere alternative mai sănătoase (vezi punctul 4), pe care să le aibă la îndemână sau să îi propună copilului să le cumpere împreună de la magazin/piață sau să le prepare împreună acasă;
  • să plece mai departe, cu copil cu tot (dacă e vorba de o tentație la magazin, cofetărie, în parc, etc);
  • să rămână calmi și cu o atitudine empatică (să ia copilul în brațe dacă plânge);
  • să îi spui că înțeleg că și-ar fi dorit respectiva gustare, dar că nu e pentru el, e plină de zahăr/sare și îi face rău (la burtă, îl agită, îi strică dinții etc)

Deasemenea, nu uita să le spui bunicilor faptul că într-adevăr este greu să gestionezi o astfel de situație dar că ai încredere în ei că se vor descurca. S-ar putea să fie mai greu prima dată, dar cel mic chiar pricepe și o internalizează ca regulă.

Alex, de exemplu, m-a lăsat mască la ultima aniversare la care am fost. În momentul în care i s-a pus tortul în față, prima lui întrebare a fost: “Dar nu e cu zahăr?”.

Cum am reușit performanța de a-l feri pe cel mic de alimentele nesănătoase.

Deși cere frecvent înghețată sau covrigi în parc sau pe stradă, i-am explicat de foarte devreme ce poate să mănânce și ce nu, dar mai ales de ce. I-am dat mereu alternative, dacă aveam la mine, sau îi spuneam că le putem cumpăra/face împrenă.

Nu cred să fi protestat vreodată, deși este foarte pofticios și mâncăcios. Ba mai mult, mai nou, când trecem pe lângă chioșcul de înghețată, repetă pentru sine argumentele mele și trece mai departe liniștit, cu gândul la înghețata care îl așteaptă acasă în congelator. Este o înghețată fără zahăr și fără alte bălării, făcută de noi, în casă.

Ce gustări sănătoase pot oferi bunicii

Cum spuneam mai sus, dacă bunica e gospodină de felul ei, încurajeaz-o să prepare pentru cel mic una din gustările de mai jos. Sunt fără zahăr, fără sare, cu ingrediente proaspete și accesibile pentru toată lumea. Dă click pe denumire sau pe poză pentru a accesa rețeta.

covrigi cu parmezan fara sare

Tu cum ai făcut față insistențelor bunicilor de a oferi alimente interzise copiilor la vârste fragede? Au înțeles și te-au susținut sau ai ajuns să îi eviți din cauza asta? Te invit să lași un comentariu mai jos cu experiența ta în acest sens.

Dacă ți-a plăcut acest articol despre cele 5 metode de a-i convinge pe bunici sa ofere gustari sanatoase nepotilor, m-aș bucura să îmi spui părerea ta, într-un comentariu mai jos. De asemenea, pentru a nu pierde viitoarele articole, te poți abona la Newsletter sau să dai “like” paginii de Facebook și follow celei de Pintrest.

* Acest articol se adresează exclusiv părinților care își doresc să facă o schimbare în felul în care se raportează bunicii la nepoții lor în ceea ce privește alimentația celor din urmă.
Dacă faci parte din categoria celor care nu au o problemă în acest sens, consideri că nu e un capăt de țară dacă cel mic molfăie zilnic sau ocazional în parc sau pe stradă, eugenii, napolitane, barni și/sau covrigi, s-ar putea să nu găsești textul de mai sus util sau, chiar mai mult, să o iei foarte personal și să te simți jignit.
Sub nici o formă nu îmi propun să judec (deși poate așa pare) pe nimeni. Singurul scop al textului e să vină cu idei și soluții concrete pentru cei cărora acest aspect li se pare o problemă.

Facebook comments

ALTE RETETE SIMILARE

Lasa un comentariu